Resúmenes de salud

Una investigadora en psiquiatría explica por qué la teoría de la serotonina y la depresión nunca tuvo evidencia sólida detrás.

Un inmunólogo e investigador del envejecimiento explica por qué el cáncer por fin se vuelve tratable y cómo la IA acelera el proceso.

Una ginecóloga explica por qué la perimenopausia empieza antes de lo que crees y por qué los sofocos merecen más atención.

Un neurocientífico y un maestro de meditación explican por qué el verdadero valor de la meditación va mucho más allá de bajar el estrés.

Un médico repasa los estudios reales detrás de la proteína y los riñones, el cáncer, los huesos y el mito de los 30 gramos.

Un cirujano bariátrico explica el ruido alimentario, por qué la fuerza de voluntad nunca fue el problema real y cómo funcionan los GLP-1.

Un investigador en neurociencia explica qué impulsa realmente la plasticidad cerebral y por qué perseguir el flow puede ser contraproducente.

Entrenadores analizan la nueva guía de entrenamiento de fuerza del Colegio Americano de Medicina del Deporte y qué importa realmente.

Un médico explica las tres causas reales detrás de tu bajón de las 2 o 3 de la tarde y cómo corregir cada una.

Entrenadores explican la carga de entrenamiento, el RPE y por qué frenar antes del fallo puede generar más fuerza que ir al máximo.

Una dermatóloga certificada explica 5 ingredientes de skincare poco valorados y cómo elegir los adecuados para tu piel.

Aprende el método RULER de Marc Brackett para reconocer, entender y regular tus emociones y mejorar tus relaciones.

Descubre qué es el trastorno bipolar, sus tipos, el papel del litio y las estrategias de tratamiento respaldadas por la ciencia.

Desde la preconcepción hasta los dos años, los primeros 1000 días moldean tu salud de por vida. Descubre por qué importan y cómo actuar.

Descubre cómo mejorar tu memoria a cualquier edad, por qué el envejecimiento cognitivo no es lineal y qué hacen distinto los superagers.