Resúmenes de salud
Cómo hacer dieta carnívora con un presupuesto ajustado
Carne molida barata, cuartos de pollo, huevos y vísceras hacen que la dieta carnívora sea accesible sin necesitar ribeye.
Cómo el envejecimiento confunde a tu sistema inmune
Por qué un sistema inmune que envejece confunde lo propio con una amenaza, qué hace el timo y cómo el sueño reinicia tus defensas cada noche.
Los biomarcadores cardíacos que tu chequeo no revisa
Los biomarcadores cardíacos, del ApoB a la resistencia a la insulina, que predicen el riesgo antes que cualquier chequeo estándar.
Biomarcadores hormonales clave para la salud de la mujer
Qué biomarcadores hormonales revisar en cada década de vida, y cómo se relacionan con el PCOS, los anticonceptivos y la perimenopausia.
Fertilidad masculina: por qué hacerse un espermiograma
Un urólogo y una endocrinóloga explican qué revela el espermiograma y cómo el estilo de vida afecta la fertilidad masculina.
La báscula miente: 5 mejores formas de medir tu salud
El peso por sí solo oculta la masa muscular, la grasa visceral y la resistencia a la insulina. Descubre 5 métricas que revelan tu salud real.
Cómo la visión construyó la inteligencia humana y la IA
Fei-Fei Li, pionera de la IA en Stanford, explica por qué la visión construyó la inteligencia, cómo aprende la IA frente al cerebro y su papel en medicina.
Seis señales de piel y cabello ligadas a problemas de salud
Una dermatóloga explica seis señales en piel, cabello y uñas que pueden apuntar a problemas de salud, del acné a manchas oscuras y aterciopeladas.
5 señales que una higienista dental nota de inmediato
Una higienista dental explica qué nota primero en tu boca: placa, manchas, dientes chuecos, mal aliento y caries en la encía.
Cuándo empezar con pasta con flúor en bebés y niños
Una higienista dental explica la edad recomendada para usar pasta con flúor y la cantidad correcta en bebés y niños pequeños.
Un protocolo alimentario para eliminar microplásticos
Rábano picante, brotes de brócoli y fibra soluble pueden activar la vía de desintoxicación del cuerpo frente a microplásticos.
Dr. Horowitz: las causas ocultas de la enfermedad crónica
El Dr. Richard Horowitz explica las seis causas raíz de la enfermedad crónica y cómo tratar infecciones revirtió marcadores de alzhéimer.
MIT AgeLab: 8 claves para prepararte para la longevidad
El Dr. Joseph Coughlin, del MIT AgeLab, explica por qué planear la jubilación no es lo mismo que prepararse para ella.
Jocko Willink: disciplina, acción y desapego mental
El excomando SEAL Jocko Willink explica por qué la disciplina supera a la motivación y cómo desapegarse bajo presión.
Una higienista dental compara caries, hilo y pasta dental
Una higienista dental elige la caries antes que la enfermedad de encías, el hilo dental antes que el irrigador, y explica por qué.