Resúmenes de salud
TOC: qué ocurre en el cerebro y cómo se trata de verdad
Descubre qué circuitos cerebrales generan el TOC, cómo se diagnostica y qué tratamientos funcionan realmente: terapia, fármacos y TMS.
Desentrenamiento: cuánto tardas en perder fuerza y músculo
Descubre en qué orden se pierden fuerza, músculo, tendones y hueso al dejar de entrenar, y por qué recuperas rápido con la memoria muscular.
MCAS: qué es el síndrome de activación mastocitaria
Descubre qué es el MCAS, por qué la histamina descontrolada causa síntomas en todo el cuerpo y cómo se diagnostica y trata.
Qué revelan los enhanced games sobre el dopaje en el deporte
Los enhanced games pusieron a prueba el dopaje en el deporte de élite. Esto revelan los resultados sobre fármacos, detección y rendimiento.
Hinchazón abdominal o retención de líquidos en verano
Descubre la diferencia entre hinchazón y retención de líquidos, qué las provoca en verano y un plan práctico para sentirte menos hinchado.
Análisis de placa coronaria con IA y riesgo cardiaco
El análisis de placa coronaria con IA mide la placa en un TAC, afina el riesgo cardiaco y guía el tratamiento más allá del calcio y los síntomas.
Creatina y GLP-1: proteger tu músculo al adelgazar
Los fármacos GLP-1 preocupan por la pérdida de músculo. Descubre qué hacen el entrenamiento de fuerza y la creatina y por qué el DEXA exagera.
Enfermedad cardiovascular: inflamación, no solo colesterol
Expertos en cardiología explican por qué la inflamación y la resistencia a la insulina son los verdaderos impulsores de la enfermedad cardiovascular.
¿Soy yo o es la situación? Un método de cuatro pasos
Mel Robbins y su hijo Oakley presentan una lista de cuatro preguntas para distinguir si el malestar viene de ti mismo o de la situación en la que estás.
Cómo optimizar las hormonas masculinas según la ciencia
El doctor Kyle Gillette explica los pilares de la optimización hormonal masculina: analíticas, suplementos con evidencia, TRT y hábitos de vida.
Ventajas de usar más de un cepillo dental a diario
Una higienista dental con más de diez años de experiencia explica cuándo y por qué usar más de un cepillo puede mejorar tu higiene oral.
GLP-1, creatina y masa muscular: lo que dice la ciencia
Evidencia sobre pérdida muscular en GLP-1, creatina, volumen frente a definición y cómo entrenar con poco tiempo disponible.
Análisis de sangre que revela el microentorno tumoral
Un análisis de sangre con IA detecta los ecotipos del microentorno tumoral y predice la respuesta a inmunoterapia en pacientes con cáncer.
Qué revela tu fertilidad sobre tu salud en general
Una médica de fertilidad explica por qué el ciclo menstrual y el esperma son signos vitales, cómo la inflamación causa problemas y qué hábitos ayudan.
Cómo 10 minutos sin aliento al día alargan tu vida
La Dra. Rhonda Patrick explica cómo el ejercicio vigoroso breve, dormir mejor, una buena dieta y cinco suplementos clave te ayudan a vivir más.