Resúmenes de salud
Cuándo empezar con pasta con flúor en bebés y niños
Una higienista dental explica la edad recomendada para usar pasta con flúor y la cantidad correcta en bebés y niños pequeños.
Un protocolo alimentario para eliminar microplásticos
Rábano picante, brotes de brócoli y fibra soluble pueden activar la vía de desintoxicación del cuerpo frente a microplásticos.
Dr. Horowitz: las causas ocultas de la enfermedad crónica
El Dr. Richard Horowitz explica las seis causas raíz de la enfermedad crónica y cómo tratar infecciones revirtió marcadores de alzhéimer.
MIT AgeLab: 8 claves para prepararte para la longevidad
El Dr. Joseph Coughlin, del MIT AgeLab, explica por qué planear la jubilación no es lo mismo que prepararse para ella.
Jocko Willink: disciplina, acción y desapego mental
El excomando SEAL Jocko Willink explica por qué la disciplina supera a la motivación y cómo desapegarse bajo presión.
Una higienista dental compara caries, hilo y pasta dental
Una higienista dental elige la caries antes que la enfermedad de encías, el hilo dental antes que el irrigador, y explica por qué.
De dónde viene la teoría del desequilibrio químico
Una investigadora en psiquiatría explica por qué la teoría de la serotonina y la depresión nunca tuvo evidencia sólida detrás.
Cómo la IA está cambiando el tratamiento del cáncer
Un inmunólogo e investigador del envejecimiento explica por qué el cáncer por fin se vuelve tratable y cómo la IA acelera el proceso.
La menopausia no es un evento, es una etapa de décadas
Una ginecóloga explica por qué la perimenopausia empieza antes de lo que crees y por qué los sofocos merecen más atención.
Qué hace realmente la meditación más allá del estrés
Un neurocientífico y un maestro de meditación explican por qué el verdadero valor de la meditación va mucho más allá de bajar el estrés.
Los 4 grandes miedos sobre la proteína, desmentidos
Un médico repasa los estudios reales detrás de la proteína y los riñones, el cáncer, los huesos y el mito de los 30 gramos.
Qué es el ruido alimentario y cómo lo silencian los GLP-1
Un cirujano bariátrico explica el ruido alimentario, por qué la fuerza de voluntad nunca fue el problema real y cómo funcionan los GLP-1.
Cómo entrenar realmente la neuroplasticidad de tu cerebro
Un investigador en neurociencia explica qué impulsa realmente la plasticidad cerebral y por qué perseguir el flow puede ser contraproducente.
Qué cambió la nueva guía de entrenamiento de fuerza del ACSM
Entrenadores analizan la nueva guía de entrenamiento de fuerza del Colegio Americano de Medicina del Deporte y qué importa realmente.
Por qué tu bajón de energía por la tarde no es al azar
Un médico explica las tres causas reales detrás de tu bajón de las 2 o 3 de la tarde y cómo corregir cada una.






