Nutrición

El neurólogo David Perlmutter explica cómo la microglía y el metabolismo influyen en el Alzheimer, y qué hacer para prevenirlo.

Una dietista de Oxford explica cómo una dieta alta en proteína y baja en carbohidratos baja la glucosa más que algunos medicamentos, sin perder peso.

Lo que dice la evidencia sobre pesas y longevidad, el GLP-1 y el ánimo, mitos de calorías y entrenar con fatiga crónica.

Carne molida barata, cuartos de pollo, huevos y vísceras hacen que la dieta carnívora sea accesible sin necesitar ribeye.

Rábano picante, brotes de brócoli y fibra soluble pueden activar la vía de desintoxicación del cuerpo frente a microplásticos.

Un médico repasa los estudios reales detrás de la proteína y los riñones, el cáncer, los huesos y el mito de los 30 gramos.

Un cirujano bariátrico explica el ruido alimentario, por qué la fuerza de voluntad nunca fue el problema real y cómo funcionan los GLP-1.

Un médico explica las tres causas reales detrás de tu bajón de las 2 o 3 de la tarde y cómo corregir cada una.

Desde la preconcepción hasta los dos años, los primeros 1000 días moldean tu salud de por vida. Descubre por qué importan y cómo actuar.

Descubre qué es el MCAS, por qué la histamina descontrolada causa síntomas en todo el cuerpo y cómo se diagnostica y trata.

Descubre la diferencia entre hinchazón y retención de líquidos, qué las provoca en verano y un plan práctico para sentirte menos hinchado.

Expertos en cardiología explican por qué la inflamación y la resistencia a la insulina son los verdaderos impulsores de la enfermedad cardiovascular.

La Dra. Rhonda Patrick explica cómo el ejercicio vigoroso breve, dormir mejor, una buena dieta y cinco suplementos clave te ayudan a vivir más.

El Dr. Layne Norton explica por qué las calorías son más complejas de lo que parece, cómo la proteína da saciedad y músculo, y qué dice la evidencia.

Dos médicos explican qué le pasa al músculo y al hueso en la menopausia, por qué casi todo el marketing específico es humo y qué funciona de verdad.