Neurociencia

Mirada prudente a cetonas exógenas, MCT y por qué la cetosis terapéutica mostró calma en roedores, con consejos prácticos.

Herramientas simples de gratitud que cambian el enfoque, reducen el estres y crean habitos mas felices en minutos.

Descubre los criterios científicos que usamos para elegir pareja según el Dr. David Buss: diferencias entre hombres y mujeres y relaciones.

Descubre técnicas científicamente probadas para fortalecer tu sistema inmunológico, incluyendo respiración Wim Hof y suplementos naturales.

Descubre cómo los psicodélicos están transformando la neurociencia y la psiquiatría según la investigación del Dr. Robin Carhart-Harris.

Descubre el protocolo de 10 pasos de Brian Johnson para dominar el sueño y convertirlo en tu herramienta de rendimiento más poderosa.

Descubre por qué los 20s son la década definitoria de tu vida y cómo aprovechar estos años para construir el futuro que deseas según la ciencia.

Descubre 7 creencias populares sobre entrenamiento que la investigación científica actual ha desmentido y cómo aplicar estos nuevos conocimientos.

Descubre cómo activar tu nervio vago para controlar el estrés, mejorar la energía y conectar intestino-cerebro. Técnicas científicas probadas.

Descubre cómo eliminar el azúcar durante 21 días mejora el flujo sanguíneo cerebral, aumenta el BDNF y transforma tu salud mental. Protocolo completo con beneficios semanales.

Descubre la ciencia del estrés según expertos en neurobiología. Aprende a diferenciar estrés beneficioso de crónico, el rol de hormonas como testosterona y estrógeno, y estrategias prácticas para mejorar tu bienestar mental y físico.

Descubre la ciencia detrás de los psicodélicos como psilocibina y MDMA para tratar depresión, adicciones y trauma. Aprende sobre sus mecanismos de acción, beneficios terapéuticos y precauciones importantes basadas en investigación científica actual.

Descubre la ciencia detrás del ADHD y estrategias prácticas para mejorar el enfoque. Aprende sobre tratamientos tradicionales, suplementos alternativos y técnicas para controlar la atención basadas en neurociencia.

Descubre cómo la dopamina influye en tu motivación, bienestar y comportamiento. Estrategias científicas para optimizar este neuromodulador esencial.

Descubre cómo las mentalidades afectan tu salud física y mental. Estudios científicos sobre estrés, alimentación y ejercicio que transforman tu bienestar.