Neurociencia
La niebla mental no es envejecer: pueden ser 5 alimentos
El Dr. Mark Hyman explica cómo el eje intestino-cerebro provoca niebla mental y cuáles son los cinco alimentos que más la desencadenan.
Orden de tratamiento en enfermedad crónica: moho y Lyme
El Dr. Neil Nathan explica por qué tratar la enfermedad crónica en el orden equivocado empeora a los pacientes, y qué pruebas hallan la causa real.
La ciencia de la felicidad: disfrute, satisfacción y sentido
El científico del comportamiento Arthur Brooks explica las tres partes de la felicidad y por qué el sentido importa más que el placer.
La ciencia de la alegría: cómo sentirte tú mismo otra vez
Una psicóloga de Stanford explica la ciencia de la alegría y siete recursos gratuitos que ya tienes para sentirte tú mismo otra vez.
¿Se heredan los rasgos adquiridos? Lo que revela el ARN
Un genetista explica cómo el ARN pequeño permite que los gusanos transmitan rasgos aprendidos a sus crías, un hallazgo que desafía la herencia clásica.
Cómo el microbioma traduce dieta y estrés en tu salud
El científico del microbioma Emeran Mayer explica cómo los microbios del intestino convierten comida, estrés y toxinas en inflamación o salud, y por qué la dieta gana a un probiótico.
Por qué acostarte a la misma hora protege memoria y cerebro
La científica del sueño Gina Poe explica qué hace cada fase del sueño, por qué la hora fija de acostarte pesa más que el total de horas y cómo el REM procesa el trauma.
Las células inmunitarias del cerebro se renuevan a los 50
Dos estudios en Nature revelan que células de la sangre reemplazan en silencio las células inmunitarias del cerebro tras los 50 años.
La memoria de trabajo y el dominio aceleran el aprendizaje
La ciencia del aprendizaje explica por qué dominar lo básico, la repetición espaciada y la motivación aceleran el aprendizaje.
Cómo la salud intestinal podría estar detrás de tu TDAH
La medicina funcional vincula el intestino permeable y la microbiota con el TDAH, y muestra cómo la dieta puede mejorar la concentración.
Aeróbic contemplativo: entrenar la mente al hacer ejercicio
El neurocientífico Richard Davidson explica cómo unir meditación y ejercicio y por qué 5 minutos al día durante 28 días cambian tu biología.
Por qué la gente no cambia y cómo ayudarla de verdad
La profesora Dolly Chugh explica qué bloquea el cambio, por qué primero hay que desaprender y cómo modelarlo, invitarlo y recompensarlo en los demás.
Dieta cetogénica y salud mental: el papel mitocondrial
Chris Palmer, psiquiatra de Harvard, explica cómo la dieta cetogénica puede aliviar depresión, bipolaridad y psicosis renovando las mitocondrias del cerebro.
Lo que la apatía revela sobre la motivación y el cerebro
El neurocientífico Masud Husain explica cómo un circuito cerebral impulsa la motivación, por qué la apatía no es pereza y su vínculo con el alzhéimer.
Tres lecciones para un matrimonio duradero tras treinta años
Mel Robbins y su esposo Chris comparten tres lecciones de 30 años de matrimonio, incluida una frase de cuatro palabras que puede reiniciar cualquier relación.