Longevidad
El interruptor inmune que enciende la inflamación crónica
Conoce el inflamasoma NLRP3, el interruptor inmune detrás de la inflamación crónica y el envejecimiento, y los hábitos que ayudan a apagarlo.
Por qué el envejecimiento de la piel empieza en tus células
El envejecimiento de la piel no depende solo de cremas, sino del azúcar en sangre, la autofagia y el músculo que construyes.
Los mitos de la longevidad que un médico quiere desmentir
Un médico de longevidad explica por qué obsesionarse con el VO2 max o la fuerza de agarre distrae de lo que realmente importa: el músculo.
Cómo la microglía influye en el riesgo de Alzheimer
El neurólogo David Perlmutter explica cómo la microglía y el metabolismo influyen en el Alzheimer, y qué hacer para prevenirlo.
Cómo el envejecimiento confunde a tu sistema inmune
Por qué un sistema inmune que envejece confunde lo propio con una amenaza, qué hace el timo y cómo el sueño reinicia tus defensas cada noche.
Fertilidad masculina: por qué hacerse un espermiograma
Un urólogo y una endocrinóloga explican qué revela el espermiograma y cómo el estilo de vida afecta la fertilidad masculina.
MIT AgeLab: 8 claves para prepararte para la longevidad
El Dr. Joseph Coughlin, del MIT AgeLab, explica por qué planear la jubilación no es lo mismo que prepararse para ella.
Cómo la IA está cambiando el tratamiento del cáncer
Un inmunólogo e investigador del envejecimiento explica por qué el cáncer por fin se vuelve tratable y cómo la IA acelera el proceso.
Cómo entrenar realmente la neuroplasticidad de tu cerebro
Un investigador en neurociencia explica qué impulsa realmente la plasticidad cerebral y por qué perseguir el flow puede ser contraproducente.
Memoria y envejecimiento: qué hacen distinto los superagers
Descubre cómo mejorar tu memoria a cualquier edad, por qué el envejecimiento cognitivo no es lineal y qué hacen distinto los superagers.
Qué revela tu fertilidad sobre tu salud en general
Una médica de fertilidad explica por qué el ciclo menstrual y el esperma son signos vitales, cómo la inflamación causa problemas y qué hábitos ayudan.
Cómo 10 minutos sin aliento al día alargan tu vida
La Dra. Rhonda Patrick explica cómo el ejercicio vigoroso breve, dormir mejor, una buena dieta y cinco suplementos clave te ayudan a vivir más.
Entrenamiento de fuerza en la menopausia: qué funciona
Dos médicos explican qué le pasa al músculo y al hueso en la menopausia, por qué casi todo el marketing específico es humo y qué funciona de verdad.
Por qué el DEXA oculta el riesgo real de fractura ósea
La hiperinsulinemia daña la calidad ósea aunque el DEXA sea normal. Descubre cómo la insulina y la osteocalcina determinan la fortaleza real del hueso.
Relojes epigenéticos: medir y frenar el envejecimiento biológico
El Dr. Steve Horvath explica su reloj de metilación del ADN, qué impulsa el envejecimiento y qué intervenciones tienen evidencia real para frenarlo.