Longevidad
Qué hacen las mitocondrias más allá de darte energía
El bioquímico Jared Rutter explica cómo las mitocondrias deciden si una célula gasta energía en ser ella misma o en fabricar más, y por qué ese exceso enferma.
Lo que seis cirugías de espalda enseñaron a Mark Hyman
Mark Hyman habla de su intoxicación por mercurio, su fatiga crónica y sus seis cirugías de espalda, por qué rechaza la metformina y por qué las bases ganan a cualquier biohack.
Cómo el microbioma traduce dieta y estrés en tu salud
El científico del microbioma Emeran Mayer explica cómo los microbios del intestino convierten comida, estrés y toxinas en inflamación o salud, y por qué la dieta gana a un probiótico.
Lo que una geriatra dice que protege el envejecimiento sano
Una geriatra explica por qué la potencia muscular, elegir bien los medicamentos para el hueso y prevenir caídas importan más que suplementos de moda.
Aeróbic contemplativo: entrenar la mente al hacer ejercicio
El neurocientífico Richard Davidson explica cómo unir meditación y ejercicio y por qué 5 minutos al día durante 28 días cambian tu biología.
Lo que la apatía revela sobre la motivación y el cerebro
El neurocientífico Masud Husain explica cómo un circuito cerebral impulsa la motivación, por qué la apatía no es pereza y su vínculo con el alzhéimer.
El interruptor inmune que enciende la inflamación crónica
Conoce el inflamasoma NLRP3, el interruptor inmune detrás de la inflamación crónica y el envejecimiento, y los hábitos que ayudan a apagarlo.
Por qué el envejecimiento de la piel empieza en tus células
El envejecimiento de la piel no depende solo de cremas, sino del azúcar en sangre, la autofagia y el músculo que construyes.
Los mitos de la longevidad que un médico quiere desmentir
Un médico de longevidad explica por qué obsesionarse con el VO2 max o la fuerza de agarre distrae de lo que realmente importa: el músculo.
Cómo la microglía influye en el riesgo de Alzheimer
El neurólogo David Perlmutter explica cómo la microglía y el metabolismo influyen en el Alzheimer, y qué hacer para prevenirlo.
Cómo el envejecimiento confunde a tu sistema inmune
Por qué un sistema inmune que envejece confunde lo propio con una amenaza, qué hace el timo y cómo el sueño reinicia tus defensas cada noche.
Fertilidad masculina: por qué hacerse un espermiograma
Un urólogo y una endocrinóloga explican qué revela el espermiograma y cómo el estilo de vida afecta la fertilidad masculina.
MIT AgeLab: 8 claves para prepararte para la longevidad
El Dr. Joseph Coughlin, del MIT AgeLab, explica por qué planear la jubilación no es lo mismo que prepararse para ella.
Cómo la IA está cambiando el tratamiento del cáncer
Un inmunólogo e investigador del envejecimiento explica por qué el cáncer por fin se vuelve tratable y cómo la IA acelera el proceso.
Cómo entrenar realmente la neuroplasticidad de tu cerebro
Un investigador en neurociencia explica qué impulsa realmente la plasticidad cerebral y por qué perseguir el flow puede ser contraproducente.