Corazón
Análisis de placa coronaria con IA y riesgo cardiaco
El análisis de placa coronaria con IA mide la placa en un TAC, afina el riesgo cardiaco y guía el tratamiento más allá del calcio y los síntomas.
Enfermedad cardiovascular: inflamación, no solo colesterol
Expertos en cardiología explican por qué la inflamación y la resistencia a la insulina son los verdaderos impulsores de la enfermedad cardiovascular.
¿Los suplementos revierten de verdad la placa arterial?
Un análisis de la evidencia en humanos sobre ocho suplementos para revertir la aterosclerosis, del omega-3 y el ajo añejo a la vitamina K2 y la nattoquinasa.
Cómo bajar el colesterol corrigiendo lo que lo causa
La medicina funcional reencuadra el colesterol alto como señal de disfunción metabólica. Aprende a corregir las causas y mejorar tus valores en 10 días.
GLP-1 y obesidad: perspectiva de un cirujano bariátrico
El Dr. Terry Simpson, cirujano bariátrico que ahora toma GLP-1 él mismo, explica cómo funcionan, sus riesgos, la dieta mediterránea y la salud cardiovascular.
LDL, estatinas y riesgo relativo: lo que no te cuentan
El Dr. David Diamond explica por qué las estatinas benefician mucho menos de lo que se publicita y qué marcadores cardiovasculares realmente importan.
Grasas, colesterol y dieta para la salud cardiovascular
Guía basada en evidencia para reducir el APOB, elegir las grasas adecuadas y proteger el corazón con patrones dietéticos como la dieta mediterránea.
Plan de cuatro pasos de la doctora Wright para envejecer bien
La cirujana Vonda Wright explica su plan de cuatro pasos, la crisis ósea silenciosa en mujeres y por qué el músculo es el motor de la longevidad.
Proteína vegetal vs. animal: beneficios cardiovasculares
Un estudio con 200.000 personas y 30 años de seguimiento muestra que un mayor ratio de proteína vegetal sobre animal reduce el riesgo cardiovascular.
Las tres mentiras sobre la avena que debes conocer
La avena no es el superalimento que proclama el New York Times. Descubre sus efectos reales sobre la glucosa, el colesterol y la absorción de nutrientes.
Estatinas y ejercicio: cuándo el músculo pide revisar
Dolor, debilidad o orina oscura al entrenar con estatinas pueden exigir revisión médica, CK y ajuste de tratamiento sin abandonar el ejercicio.
Omega 3 y longevidad: claves para frenar el envejecimiento
Qué dice la evidencia citada en el vídeo sobre omega 3, corazón, envejecimiento biológico, cerebro, músculo e índice de omega 3.
Sauna para salud del corazón, cerebro y rendimiento
La sauna caliente mejora circulación, VO2 max y recuperación. También puede apoyar la salud cerebral si evitas temperaturas extremas.
Cómo evaluar suplementos sin caer en promesas de longevidad
Una guía práctica para leer la evidencia de suplementos, entender interacciones con fármacos y evitar recomendaciones que van más rápido que los datos.
Sodio, hidratación y rendimiento sin errores comunes
Cómo ajustar sodio, agua y electrolitos según tu presión arterial, ejercicio y contexto para rendir mejor sin caer en excesos.