Resúmenes de salud
Sauna y calor: cómo usarlos para salud y longevidad
El video explica cómo la exposición al calor puede mejorar salud cardiovascular, sueño y estado de ánimo si se aplica con frecuencia y seguridad.
Ritmo circadiano, luz y sueño para cuidar tu salud
La luz, la regularidad del horario y el momento de comer influyen en presión arterial, metabolismo y descanso mucho más de lo que parece.
Hambre emocional, culpa y cómo recuperar el control
Pausar, detectar qué sientes y dejar de castigarte cambia la relación con la comida. GLP1 puede ayudar, pero no sustituye el trabajo mental.
Edición genética y células T para tratar el cáncer
La inmunoterapia ya permite reprogramar células T, entender mejor el cáncer y acercar terapias más precisas para tumores y autoinmunidad.
Enzimas hepáticas altas tras entrenar y cómo actuar
ALT, AST o GGT elevadas tras entrenar no siempre indican daño hepático. El contexto del ejercicio cambia por completo la lectura de la analítica.
Cómo cambia tu piel en cada fase del ciclo menstrual
Ajustar limpieza, activos y tratamientos a cada fase del ciclo ayuda a reducir brotes, irritación, grasa y sensibilidad.
Menopausia y terapia hormonal tras el error del WHI
La terapia hormonal merece una reevaluación clínica: el miedo creado por el WHI no describe bien a las mujeres candidatas en la menopausia actual.
Coronary CTA para detectar riesgo cardíaco temprano
La angiografía coronaria por TAC revela placa blanda antes de que el calcio o la prueba de esfuerzo detecten enfermedad y permite tratar antes.
Tests multi cáncer: cuándo aporta y cuándo puede fallar
Qué prometen los tests tipo Galleri, por qué la sensibilidad en estadio 1 sigue siendo baja y en qué casos podrían tener un papel adicional.
L serina y eje intestino cerebro contra la niebla mental
Qué papel tiene la barrera de moco intestinal, cómo la inflamación intestinal llega al cerebro y cuándo priorizar alimentos ricos en L serina.
Sueño y neurodegeneración: señales que conviene vigilar
Cómo el sueño irregular puede anticipar deterioro neurológico, qué valor tiene el sueño profundo y cuándo pensar en apnea, alcohol o terapia CBT I.
Péptidos para longevidad: evidencia, riesgos y límites
Qué respaldo real tienen los péptidos fuera de los GLP 1, por qué la regulación importa y cómo valorar seguridad, eficacia y mercado negro.
Cuándo usar y limpiar la pantalla facial en consulta
Cuándo ponerse la pantalla facial, cómo limpiarla entre pacientes y qué errores evitar para mejorar el control de infecciones en la clínica dental.
Cómo el cerebro y el intestino impulsan el deseo de azúcar
La neurociencia del gusto explica por qué el azúcar se refuerza en el cerebro y el intestino, y cómo evitar que los ultraprocesados disparen el apetito.
Menopausia sin tabú: síntomas, hormonas y autocuidado
La menopausia no es silencio ni resignación. Claves para reconocer síntomas, personalizar terapia hormonal y recuperar bienestar físico, mental y sexual.