Entorno
Un protocolo alimentario para eliminar microplásticos
Rábano picante, brotes de brócoli y fibra soluble pueden activar la vía de desintoxicación del cuerpo frente a microplásticos.
Dr. Horowitz: las causas ocultas de la enfermedad crónica
El Dr. Richard Horowitz explica las seis causas raíz de la enfermedad crónica y cómo tratar infecciones revirtió marcadores de alzhéimer.
Hinchazón abdominal o retención de líquidos en verano
Descubre la diferencia entre hinchazón y retención de líquidos, qué las provoca en verano y un plan práctico para sentirte menos hinchado.
Cómo el moho puede afectar tu salud y qué hacer al respecto
La enfermedad por moho es real pero incomprendida. Aprende a diferenciar alergia de biotoxicidad, reconocer los síntomas y actuar sin caer en el pánico.
Glutamina y microplásticos: efectos en tu salud intestinal
La glutamina beneficia la salud intestinal e inmune, mientras que los microplásticos representan una amenaza silenciosa. La fibra es tu mejor aliada.
La guía de Huberman para optimizar el sueño con ciencia
El protocolo de Huberman Lab para dormir mejor: luz matutina, temperatura, cafeína, oscuridad nocturna y el trío de suplementos más respaldado.
Enfermedades autoinmunes: causas raíz y cómo revertirlas
Las enfermedades autoinmunes no son aleatorias ni son para siempre. La alimentación, las toxinas, el microbioma, las infecciones y el estrés son sus cinco causas principales.
Luz infrarroja y mitocondrias: la ciencia detrás de la fotobiomodulación
La luz infrarroja cercana puede aumentar la producción de ATP hasta un 80%, reducir la inflamación y mejorar la función mitocondrial con resultados medibles.
Microplásticos y disruptores endocrinos: qué hacer al respecto
La doctora Shana Swan explica cómo los ftalatos, microplásticos y sustancias químicas ambientales afectan la fertilidad, las hormonas y la salud general.
Cómo protegerte de microplásticos y químicos del plástico
Guía práctica para reducir la exposición a microplásticos, BPA y PFAS, y usar fibra y sulforafano para acelerar su eliminación del organismo.
Proteínas en polvo: metales pesados y cómo elegir bien
El 47% de las proteínas más vendidas en EE. UU. supera los límites de plomo de California. Aprende a identificar marcas más seguras y transparentes.
Mentiras de salud en internet y cómo retomar el control
Guía práctica para filtrar desinformación médica, decidir con evidencia y mejorar salud con hábitos base, atención primaria y prevención.
Cómo romper el bucle de estrés simpático y agotamiento
Qué hacer cuando vives cansado pero acelerado: pasos para salir del bucle de estrés simpático y recuperar energía, sueño y enfoque sostenibles.
Alergias estacionales: cómo tratar la causa de fondo
El polen activa el problema, pero el terreno inmune e intestinal define la intensidad. Estrategias prácticas para aliviar alergias desde la raíz.
Implantes mamarios y enfermedad: riesgos y recuperación
Qué dice la evidencia sobre la enfermedad por implantes mamarios, sus síntomas, riesgos y las claves para una recuperación quirúrgica más segura.