Entorno
Cáncer de mama: cómo prevenirlo cambiando tu terreno
El cáncer de mama no es solo mala suerte. Descubre cómo influyen inflamación, insulina, estrógeno, microbioma y toxinas, y qué puedes cambiar hoy.
¿Debes hacer ejercicio al aire libre con humo de incendio?
Dos médicos analizan el verdadero punto de inflexión de la calidad del aire para el ejercicio, y por qué entrenar fuerza en interiores es más seguro.
Por qué la lactancia importa más que el tipo de parto
Una doctora en nutrición explica por qué la lactancia, y no el tipo de parto, determina la salud del bebé a largo plazo.
Cómo detectar los riesgos reales de seguridad alimentaria
Una guía práctica del supermercado sobre riesgos reales: pesticidas, mercurio, químicos de envases y contaminación cruzada en la cocina.
Orden de tratamiento en enfermedad crónica: moho y Lyme
El Dr. Neil Nathan explica por qué tratar la enfermedad crónica en el orden equivocado empeora a los pacientes, y qué pruebas hallan la causa real.
Peter Attia sobre terapia hormonal, testosterona y toxinas
Los médicos de Optispan analizan las respuestas rápidas de Peter Attia sobre terapia hormonal, testosterona, aceites de semillas y microplásticos.
La luz roja en la espalda reduce los picos de glucosa un 28%
Un ensayo con placebo halló que 15 minutos de luz roja de 670 nm en la espalda redujeron los picos de glucosa un 28 por ciento. Mecanismo y uso práctico.
Un protocolo alimentario para eliminar microplásticos
Rábano picante, brotes de brócoli y fibra soluble pueden activar la vía de desintoxicación del cuerpo frente a microplásticos.
Dr. Horowitz: las causas ocultas de la enfermedad crónica
El Dr. Richard Horowitz explica las seis causas raíz de la enfermedad crónica y cómo tratar infecciones revirtió marcadores de alzhéimer.
Hinchazón abdominal o retención de líquidos en verano
Descubre la diferencia entre hinchazón y retención de líquidos, qué las provoca en verano y un plan práctico para sentirte menos hinchado.
Cómo el moho puede afectar tu salud y qué hacer al respecto
La enfermedad por moho es real pero incomprendida. Aprende a diferenciar alergia de biotoxicidad, reconocer los síntomas y actuar sin caer en el pánico.
Glutamina y microplásticos: efectos en tu salud intestinal
La glutamina beneficia la salud intestinal e inmune, mientras que los microplásticos representan una amenaza silenciosa. La fibra es tu mejor aliada.
La guía de Huberman para optimizar el sueño con ciencia
El protocolo de Huberman Lab para dormir mejor: luz matutina, temperatura, cafeína, oscuridad nocturna y el trío de suplementos más respaldado.
Enfermedades autoinmunes: causas raíz y cómo revertirlas
Las enfermedades autoinmunes no son aleatorias ni son para siempre. La alimentación, las toxinas, el microbioma, las infecciones y el estrés son sus cinco causas principales.
Luz infrarroja y mitocondrias: la ciencia detrás de la fotobiomodulación
La luz infrarroja cercana puede aumentar la producción de ATP hasta un 80%, reducir la inflamación y mejorar la función mitocondrial con resultados medibles.